Seu treino. Sua nutrição. Tudo pela IA.
Comece agora.
Chega de treino genérico do YouTube, dieta que você não consegue seguir e personal que você não pode pagar. O EvolvereAI monta seu plano completo de treino e alimentação em minutos — comece grátis e evolua no seu ritmo.
60 segundos que vão mudar sua rotina de treino.
Dashboard, treino ativo com coach por voz, progressão de carga e nutrição inteligente — tudo num só lugar.
Clique para assistir a demonstração completa
Tudo que um personal e nutricionista te dariam. Numa só plataforma.
Cada funcionalidade foi pensada para quem quer resultado real — não para quem quer mais um app esquecido no celular.
Treino Gerado por IA
Escolha seu arquétipo (Titã, Acrobata, Guerreiro ou Fênix) e a IA monta um programa periodizado, com sobrecarga progressiva e adaptação semanal. Nada de treino genérico.
Personal Trainer por Voz
4 coaches com voz real te guiam durante o treino — contando séries, motivando e corrigindo o ritmo. É como ter um personal do lado, sem pagar R$150 a hora.
Treino Ativo com GIFs
Cada exercício tem GIF animado mostrando a execução correta, timer integrado e registro automático. Você foca em treinar. A plataforma cuida do resto.
Progressão de Cargas pela IA
A cada treino, a IA analisa seu histórico e sugere quando aumentar carga ou repetições. Sem estagnação. Sem achismo. Sobrecarga progressiva de verdade.
Plano Nutricional Completo
Calorias, macros e distribuição por refeição calculados para o seu objetivo — emagrecer, ganhar músculo ou os dois. Sem planilha. Sem confusão.
Receitas Fit Geradas por IA
Café da manhã, almoço, jantar e lanches — tudo gerado pela IA com ingredientes que você tem em casa. Dieta que dá pra seguir de verdade.
Controle de Água e Alimentação
Acompanhe sua ingestão de água, calorias e macros do dia com gráficos simples. Saber o que está comendo é o primeiro passo pra mudar.
Modo Fênix — Emagrecimento
HIIT + treino de força + déficit calórico calculado. O Modo Fênix combina os três pilares científicos do emagrecimento em um programa único e progressivo.
Galeria de Progresso
Registre fotos, peso, cintura e IMC ao longo do tempo. A galeria de antes/depois mostra a transformação que você não conseguia enxergar no espelho.
Histórico Completo de Treinos
Acesse o histórico completo dos seus treinos — exercícios realizados, cargas utilizadas, séries completadas e duração. Dados reais para decisões reais sobre a sua evolução.
Gráficos Nutricionais Semanais
Visualize sua semana nutricional em gráficos interativos. Veja padrões, identifique onde está errando e ajuste antes que vire hábito ruim.
Blog com Artigos Diários
Artigos sobre treino, nutrição e saúde gerados por IA com base em ciência do esporte. Porque quem entende o porquê treina com mais consistência.
Periodização Inteligente
A IA monitora sua fadiga, detecta platôs e programa deloads automáticos. Seu treino se adapta a cada semana para você nunca estagnar.
Analytics Avançados
Gráficos de evolução de carga, predição de 1RM, distribuição muscular e relatório semanal com insights da IA. Dados que transformam.
Cardápio Semanal com Lista de Compras
Cardápio completo de 7 dias gerado pela IA + lista de compras automática. Escolha seu orçamento e nível culinário. Dieta fácil de seguir.
Treinos Contextuais
Viajando? Em casa? No hotel? A IA cria um treino alternativo adaptado ao local e equipamento disponível. Nunca perca um dia de treino.
Desafios 30/60/90 Dias
Programas estruturados com plano semanal completo: Transformação, Força Máxima, Calistenia, Hipertrofia e Projeto Verão. Desafie-se.
Outros apps cobram R$150/mês. Aqui começa em R$0.
| Funcionalidade | Outros Apps | Evolvere AI |
|---|---|---|
| Treino personalizado por IA | R$49–R$99/mês | Free |
| Personal trainer por voz | R$150+/hora | 3x/semana (Free) |
| Plano nutricional completo | R$80–R$150/mês | Básico (Free) |
| Receitas fit personalizadas | R$30–R$60/mês | 3/semana (Free) |
| Progressão de cargas automática | Pago | Free |
| Periodização inteligente + deload | Pago | Premium |
| Analytics + predição de 1RM | Pago | Premium |
| Cardápio semanal + lista de compras | R$80–R$150/mês | Premium |
| Treinos contextuais (viagem/casa) | — | Premium |
| Desafios 30/60/90 dias | — | Premium |
| Tudo ilimitado + exclusivos | — | R$19,90/mês |
Do zero ao primeiro treino em menos de 5 minutos.
Cadastro em 30 segundos
Sem formulário gigante. Sem cartão de crédito. Só o básico para a IA te conhecer.
Quem você quer se tornar?
Titã (músculo e força), Acrobata (calistenia e agilidade), Guerreiro (híbrido) ou Fênix (emagrecimento). A IA monta tudo a partir daí.
Plano pronto em segundos
Treino semanal completo, plano nutricional e receitas — tudo gerado pela IA para o seu perfil, objetivo e equipamento disponível.
Primeiro treino. Hoje.
Abra o treino do dia, ative o coach por voz e siga o plano. A plataforma acompanha cada série e já prepara o próximo passo da sua evolução.
Musculação + calistenia. A combinação que a ciência aprova.
Treinos isolados não chegam nem perto do potencial do treino híbrido. O EvolvereAI combina a sobrecarga progressiva da musculação com o controle corporal da calistenia — baseado em estudos reais de hipertrofia e performance.
Dieta que você consegue seguir. Porque foi feita pra você.
Esqueça planilhas de macros que ninguém entende e dietas genéricas da internet. O EvolvereAI calcula suas necessidades reais e monta um plano que cabe na sua rotina — com receitas que você vai querer fazer.
Seus macros. Suas refeições.
Calorias, proteínas, carboidratos e gorduras calculados para o seu objetivo e metabolismo. Distribuídos por refeição, sem complicação.
Comida de verdade no plano.
A IA gera receitas práticas para café, almoço, jantar e lanches — com ingredientes acessíveis e preparo rápido. Dieta que dá pra seguir de verdade.
Veja sua semana nutricional.
7 dias de dados em gráficos interativos. Identifique padrões, veja onde está acertando e ajuste o que não está funcionando.
Você vai querer ver os números mudando.
A motivação real vem de ver a evolução. O EvolvereAI registra tudo — peso, medidas, fotos, cargas — e transforma em dados que mostram o quanto você já avançou. Porque às vezes o espelho mente, mas os números não.
Resultados reais de quem parou de procrastinar.
Pessoas comuns que decidiram começar — e viram a diferença.
"É impressionante como o corpo muda rápido com os exercícios da série que estou fazendo pelo aplicativo."
Felipe Santana
março de 2026
Você ajuda a plataforma a evoluir. A plataforma te ajuda a evoluir.
O EvolvereAI foi construído ouvindo quem treina. Se você tem uma ideia, encontrou algo que pode melhorar ou quer sugerir uma funcionalidade — a equipe lê tudo. Sua opinião molda o que vem a seguir.
Leva menos de 2 minutos. E faz diferença.
Funciona como app. Abre como app. Mas não precisa de loja.
O EvolvereAI funciona direto no navegador do seu celular — e você pode instalar na tela inicial em segundos. Sem ocupar espaço de app, sem precisar de atualização manual, sem depender de loja.
Não é um app de loja!
O EvolvereAI é um Web App Progressivo (PWA). Funciona pelo navegador, mas pode ser instalado na tela inicial do seu celular para funcionar exatamente como um app nativo — com ícone, tela cheia e acesso offline.
Abra no Google Chrome
Acesse www.evolvereai.com.br pelo Chrome no seu celular Android
Toque no menu ⋮ (3 pontinhos)
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Pronto! Abra como um app
O ícone do Evolvere AI aparecerá na sua tela inicial, igual a um app nativo
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